слушайте, а ни у кого нет лайфхаков, как правильно вести себя в состоянии дискомфорта, чтобы психосоматика не срабатывала? когда нервно/уныло/тревожно, ощутимо спазмируются мышцы, болит голова и затормаживается мышление (я из тех, кто в случае опасности не атакует и не удирает, а прикидывается дохлым). стоит выйти из дискомортной области - буквально за минуты всё приходит в норму.
как бороться - 5 минут йоги каждый час? волшебные пилюли? снова начать курить? или остаётся только сменить планету?